养生之道(8)

[养生1] [养生2] [养生3] [养生4] [养生5] [養生6] [養生7]七月, 是华人最不吉祥的月份。但还未到农历七月已经死了好几个社会精英。先是 Michael Jackson 猝死于2009年6月25日。接着是七月三日死于脑中风的同学梁松乔(电脑工程博士)，再来是马来西亚名导演雅丝敏阿末（Yasmin Ahmad），于7月25日死于脑中风。都是早逝的英才。不禁令人感叹生命的脆弱及无常。但悲痛之余, 人们是否应该深思一下生活的方式。有一点大家要注意的是, 以上几个都是受过现代教育的，受英、美式教育感染颇深，也是高收入的一群。对食物及健康照顾的条件都比很多人好。Michael Jackson 更有自己专用的营养师，私人医生。而结果都是英年早逝。一个人长或短命, 怎么死本来难以料定，但肯定的是，吃的好及西洋医学不一定能令你长寿。所以你如果想长寿健康以便享受你的人生。还是回到东方的医学及养生学吧。在东方的学说里，长生不老确有可能。但是真能做到的却有如凤毛麟角。能让人亲眼见证的更是绝无仅有。但是在历史上能示现西方科学医所不能解说的特异现像...

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养生之道(7)

补气与增强[养生1] [养生2] [养生3] [养生4] [养生5] [养生6] [养生7] [养生8]胃病胃病是一种非常普通又非常复杂、难治的病。胃消化食物不止靠胃液(酸), 还要口中的唾液(口水)及胆汁。所以当你发现自己有胃病时；特别是消化不良，你应该也要检查一下肝胆的功能。还有一种胃病是由细菌引起的。这种细菌叫幽门螺旋菌（Helicobacter pylori），这种细菌会分泌碱性的亚摩尼亚(Ammonia)来中和胃酸保护自己不被胃酸杀死。幽门螺旋菌在胃中繁殖造成胃溃疡、胃炎等疾病。这是 1982.年罗宾·沃伦（Robin Warren), 巴里·马歇尔（Barry J. Marshall) 两位澳洲医生所发现，他们并同获2005诺贝尔生理学或医学奖。所以大家应该改变观念；认为吃酸辣食物或饿肚子会造成胃溃疡、胃炎。我曾 经发现我的一些学生小小年纪就经常胃痛,有些还是小学生。当时真是百思不得其解。我曾经有好长一段时间食不定时，也没吃早餐, 但我从没有胃痛的情况发生。但我有一个习惯就是很少喝冰水,甚至冰淇淋也很少吃。我通常都是喝热水，从小到大都是如此。直到我阅读了有关幽门螺旋菌 （Helicobacter pylori）的报告才恍然大悟。因此我常劝告朋友，防止、别让自己的小孩喝冰水。尤其是在街边小贩卖的冰水。胃的保健消...

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养生之道(6)

忙人健身功[养生1] [养生2] [养生3] [养生4] [养生5] [养生6] [养生7] [养生8]养生之道写到第五篇后就停了。因为第五篇以后我本来要介绍有关静坐的养生。考虑了很多问题, 始终下不了手。今天这一篇是有感于最近一位大学同学突然脑中风去世, 这位同学还比我年青六岁。以及有位在纽约的同学来问有关治胃病的方法。因此在这里介绍一种简单效高的保健法，希望对大家的健康会有所帮助。我所要介绍的是一种流传了千年，很古老但又很简单及有效的方法。只有一个动作，每天只要早晚十五分钟就可以了。如果连这么简单的都做不到, 那你就认命好了别怨天尤人。这个功法也许多人也许都听说过，就是甩手功。在六、七十年代也流行过一阵子。但和很多气功一样, 最后都被遗忘了。这个甩手法简单、方便、有效。主要对人体内脏有按摩作用。能够帮助：提高内脏机能。排解体内毒素。提高消化与吸收功能。疏通筋骨，血脉(管)。练习要点(1) 人体直立。两脚分开与肩同宽。双手自然下垂。(2) 全身放松，目视前方视而不见，或微闭双眼。(3) 面带微笑，深呼吸数次，彻底放松连头脑也放松（尽量不要思考）。(4) 双脚脚指稍用点力抓地面，使上身轻(30%), 下身重(70%).(5) 双手前后平行甩动，向后时甩稍用点力，然后放手自然向前。(6)...

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田园风情志(1)

田园风情志 [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8  ]  [ 9 ] [ 10 ] 问君何能尔，心远地自偏。 采菊东篱下，悠然见南山。 山气日夕佳，飞鸟相与还。 此中有真意，欲辨已忘言。 ---------(陶渊明 ,结庐在人境) 我家附近有块空地，是公家地，荒置已久, 长满野草及杂生一些荆棘。也常有市政局工人来除草，只是清理不干淨，只割长在平地上的草, 爬藤类及其他杂草都没除。 这是处于斜坡的空地,长了一些野蕉、野芋、杂草、香兰及有刺的灌木。 中间部份(靠白色椅子处)本来是以前开发来种菜的，由于工作忙 荒置了。现在被一位马来人用来种上玉蜀黍。 长了刺的灌木和漫藤,茅草。 漫藤爬上了一棵老番石榴树。 这片香兰(班兰)夹杂了野芋、茅草、漫藤最难处理。 想想与其让其荒置, 不如拿来种点东西。于是动手清理。花了一个月时间,终于清理出一片3.5x8...

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狼外公

狼外公小孩子乖乖，把门儿开开！狼外公擦上C4 发蜡，喷了满身的CS*香水，雄纠纠的，拎着装满糖果的金丝袋。大街小巷，沿门逐户的，喊叫：外公又派糖了！要把你们的心扉打开！小孩子乖乖，把门儿开开！吃了外公的糖你要更乖。外公的糖好吃, 还令你 Hi.要你你忘了身上插满蛮横的抽血管，TNB, High Way，......还有破裂的，倒坍的抽血管，填海的血液........小孩子乖乖, 把门儿开开。吃了外公的糖你要更乖，外公的糖令你Hi!山埃毒死依然Hi!小孩子乖乖, 把门儿开开。吃了外公的糖你要更乖。外公的糖令你Hi,相信外公会捉贼，身边群狼不是贼，包准帮你咬死贼，从此天下再无贼，小孩子乖乖, 把门儿开开。吃了外公的糖你要更乖。外公的糖令你Hi,法官没空写判词,律师代劳也OK!小孩子乖乖, 把门儿开开。外公的糖令你Hi,吃了外公的糖你要更乖。五十年如一日，不停的喊,除了撒糖果，还是撒糖果，从黑头到白发，狼外公老了，老眼昏花，看到长大了的小孩依然是小孩，老耳重重，听不见人在喊，“狼来了！”＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝* CS--o-chlorobenzylidene-malononitrile 的縮寫，鎮暴催淚彈的化學品。司法醜...

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共产主义为什么不能成功？(3)

[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]明白了共产主义的宗旨。你会觉得马来西亚吉兰丹州务大臣（州长）聂阿兹形容执政的“巫统国阵”是共产党, 其实是太抬举他们了。说他们是一群合法的土匪倒差不多。现代的人可以罢工, 可以抗议游行，有退休金，有劳工保险.....等等福利；和十九世纪的工人待遇相比实为天渊之别。这不都是拜共产党发起的抗争运动所赐吗？由于有了抗争运动, 资本家不得不妥协。才有了今天的劳工保护立法，劳动者的生活福利才得以改善。共产社会难以实现共产主义的原旨虽好但却难以实行。共产主义者具有佛、菩萨的慈悲，他们看到工人被压迫的痛苦, 看到社会的不平等，意图为所有人找回公道。然而共产主义者却没有佛、菩萨的智慧，看不到人性弱点和自然界的不足。佛、 菩萨看出了人性难以克服的缺点 ﹣那就是欲望和贪心。在我们这个世界，物质资源缺乏，取得困难，无法满足这个世界众生的需求。所以众生为求生存而生贪念，因贪而导至资源更缺乏。于是为生存, 为争夺资源，战争随之而起，各种灾难、伤害、痛苦随之而来。所以佛教的入门基本功课就是要人除贪。因为贪是我们这个世界所有痛苦的导源，也是人类蒂固根深的习性。在共产社会里, 没有个人只有团体的利益，大家努力工作都是为了“社会、国家”。能者多劳。如果每个人都有共同的能力,...

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悼

人生不相见　动如参与商　今夕复何夕　共此灯烛光少壮能几时　鬓发各已苍　访旧半为鬼　惊呼热中肠焉知二十载　重上君子堂　昔别君未婚　儿女忽成行怡然敬父执　问我来何方　问答未及已　驱儿罗酒浆夜雨剪春韭　新炊间黄梁　主称会面难　一举累十觞十觞亦不醉　感子故意长　明日隔山岳　世事两茫茫赠卫八处士 　　～～杜甫～～上月底从同学会的电邮中知悉，梁同学在工作中突然中风，入院后一直昏迷未醒。昨日又收到此一噩讯。谨能在此遥祭梁同学, 祝其安息天国，并愿梁同学的家人节哀顺变。我们这一届电机系的同学共190名。毕业后各奔东西。和绝大部份同学都未曾再见面和联系。前年在网上偶遇同学会网站才和一些同学恢复联系。去年底惊闻一位同学的工厂收盘，如今又有一位学同英年早逝，只能感叹人生无常。在此寄语仍健在的同学, 好好珍惜自己的健康。有空的话不防参阅我的几篇养生之道的...

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