正马篇

正马篇大三那年的暑假, 参加了大学生涯的最后一次假期课外活动。这次选择了骑士队。营地在台中县的后里马场。七日的课程包含骑术训练、食、宿及交谊活动等只收马币30元。真是超值。后里马场座落于后里乡广福村。在日据时代是日本在台湾总督府的产马牧场。光复后才收归为警备总部管辖的军马场。许多台产影片特别是古装片、战争片都来这里借马拍摄。当天大队在台北集合后乘遊览车前往营地,成员都是在籍大专生。下午时分抵达马场, 分配好住宿的地方后。负责的军官就给我们介绍了马场的概况。介绍完后他问大家还有什么问题。我就问站在身旁的一位年青军官：“马场现有多少马匹？”。只见 他拉长了脸半晌也不说话, 我想他大概不知道,又或许这是军事机密不能说。于是笑了笑也就不再问了。接着每人各自分配得一匹马。开始介绍如何与马匹亲善打交道。这时就有军人推了一小车的蔬菜和红萝卜出来。于是大家纷纷掏腰包买些蔬菜、萝卜和自己的座骑亲善亲善去。马的寿命为30~35岁，役使期3~15年。我分配到的这匹马十二岁, 已是中老年马了。我称牠为“老油条”。这家伙平时乖的很,...

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养生之道(5)

正道•邪道•旁门左道[养生1] [养生2] [养生3] [养生4] [养生5] [养生6] [养生7] [养生8]外气内收“外气内收”即采气。是练气功的另一个技术。它的理论是将体外的能量引入体内，除了呼吸的空气, 还有生物磁场，矿物磁场, 服食药物来帮助提高内气，或俗称的提升“功力”。甚至还有利用男女交欢的“采阴补阳”。这些方法和理论都记载在流传了几千的中、印的修道典籍上。但是对一个学习者却必需小心。拔苖助长终归祸害无穷。要以服食药物来提升功力，你必需对中医药有一定的研究或认识。而且必而把身体的病气清除干淨, 及有一定程度的修练基楚。或在修练有成者的指导下服, 切勿依书而为。道家的“采阴补阳”、印度教和密宗的双修法，是一种很特属的修练法，必需要很深厚的基楚才能使用。一般人去练不只不能有所裨益，反之会让你提早向阎王老爷报到。“采阴补阳”并非修练的必要手段。一般修练者反而必需寡欲，节欲, 练功才能有所提升。总而言之, 修练气功的目的是强身健体, 益寿延年。必需依循正道，循序渐进,自然水到渠成。若然急于求成，妄走捷径。当沦为旁门左道而自损。内气外放“内气外放”是指把体内能量输送到别人身体作治疗用途, 为人治病。而气输入的部位主要有背部的大椎穴、命门穴、两肩上的井肩穴、手掌心的劳宫穴、头顶的百汇穴和脚底的湧泉穴。湧泉穴除了输送气外,...

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养生之道(4)

气功功能[养生1] [养生2] [养生3 ] [养生5] [养生6] [养生7] [养生8]曾经风靡一时的“气功大师”都一一没落了，甚至沦为邪教的工具。实在令人生畏。然而你不能就此说气功一无所用。气功运动大起大落并非事出无因。这是因为：(1) 传功者心术不正。(2) 学者无知。气功是中华文化的一部份，源自道家。而道家的学问主要在探讨生命，也是中国医学的根源。因此中医、养生、气功、与道家是不可分割的。我在这里称为道家而不称为道教是要大家明白道教和佛教同是一种探讨生命的学科, 而不是一种膜拜的宗教。那些把这两家当成宗教的人；甚而因为本身的信仰而不敢、不愿接触的人实在是无知及愚不可及。经过五四运动和文化大革命, 中华文化的传承可说已几近腰斩。年青一代能看得懂这些博大精深的古老典籍者已经非常少, 更何况能依法修习者。再加上教育不普及，这就是气功运动产生这么多币端的原因。然而庆幸的是随着中国的改革开放与国力增长。中国传统国学开始复兴。其中尤以国学及佛学大师南怀慬所推动的儿童读经运动影嚮最大。市面上也已经有道德经、黄帝内经......等许多非常好的白话译本。所以各位如果想对气功作深入了解，看看这些典籍是非常重要的。然而光说不练。只从语言文字的了解,...

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养生之道(3)

运动、气功[养生1] [养生2] [养生3] [ 养生4] [养生5] [养生6] [养生7] [养生8]运动佛学把有生命的东西分为两大类。有情（梵文:sattva）众生或称含识，与无情众生。佛教的有情除了指人眼看得见的会活动生命体包括微生物及看不见的灵体。而无情则指植物等。现在的名词则分为物动﹣会动的生命，和植物﹣不会动的生命。人也是一种动物﹣会动的生命，一生下来就不停的动。你说睡眠不是不动了吗？睡了照样动。眼珠子在动（作梦时），肺在动（呼吸）。你还会不时的翻转身体。人只有死了才完全不会动。所以人除了要进食适当的食物也要有适当的运动才会健康。当今人类最大的健康问就是糖尿病, 是目前增长最快的疾病。据新加卫生署的调查2007年，该国的中小学和初级学院每10个学生中就有一个人超重或肥胖。而超重或肥胖是心脏病和糖尿病的导因。著名糖尿病专家、墨尔本国际糖尿病研究所基金主任齐迈特2008年4⺝1日在新加坡的一项研讨会上说，预计到2025年时，Ⅱ型糖尿病患的人数，会从去年的2亿5000万激增到3亿8000万。世界卫生组织的有关资料也指出，糖尿病的患病率及对总体健康的危害程度，已居慢性非传染性疾病的第3位；糖尿病造成的死亡，也居当今世界死亡原因的第5位。糖尿病等现代富贵病，终究其因还是因为饮食不当和缺少运动所引起的。保健运动健康饮食、运动强生这个道理很多人都懂。但是很多人都因这样或那样的理由做不到。或不能持之以恒。因此尽管道理人人懂但得益者却很少。如果你只是想保持身体健康那么做做在中学、小学所教的体操,...

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油弹爆炸

马来西亚首相阿都拉•巴达威常被他的政敌及民众取笑为“隔夜油炸鬼”（隔夜油条）。但是昨天（6月4日）下午五时他发威了，突然“硬了起来”引暴了一颗威力无法估计的炸弹﹣宣布从昨夜午夜十二时起, 汽油起价RM0.78／公升，从1元92分飙升到马币2元70分，涨幅达40%。柴油起价RM1.00，从每公升1元58分的涨至2元58分，涨幅高达63.3%。当晚全马油站塞暴, 排队加油的车龙长达两三公里。交通大阻塞。许多人堵在路上回不到家。有些油站油被打光了, 但车主不信，非要打开地库查看才幸幸然离去。有的油泵打到烧了, 打不出油来, 又是一番争吵。哎呀！也不就省那几十块吗？还不如回去想想以后日子怎么过。今天一大早（6月5日)股市应声下跌30点，收市全天下跌29+点。肯定不少股民搥心肝搥的死去活来。米价已经涨了超过100%。随着今天油价飙升，电费也将于七月涨18-26%.。运输业今晚宣布明日起调高运输费30%。接着还有什么会涨价，不说了！各位自已算算吧！马来西亚的制造业本就奄奄一息，竞争力本就排名不在前。这一来不知要影嚮多少人。希望不要有太多工厂倒闭或外移。要不然你必需要准备一条绳子,...

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养生之道(2)

饮食篇[养生1] [养生2] [养生3] [养生4] [养生5] [养生6] [养生7] [养生8]饮、食是维持生命的基本活动。普通人必需吃进适合人体的外界物质才能维持生命的活动。水、空气、植物、矿物、动物.....。因此不当的饮食就会影嚮人体的健康甚至致病或死亡。在马来西亚去年发生了一个有趣事件。马来西亚政府本来有意开放中国家庭女佣来马就业。那知消息一传出，朝野的妇女群起反对。理由是怕男主人抵挡不住诱惑, 造成家变。结果这个计划也就不了了之。而时任副财政部长的黄燕燕医生则大授勾魂术。教妇女们如何穿性感睡衣，如何擦香水来留住丈夫的心。至于有没有传授床上工夫就不得而知。哇噻！我的妈呀! 马来西亚的妇女何时沦落到如此不堪？她这招灵不灵倒不知道。今年新一届的内阁却荣升妇女,家庭与社会发展部长。说实在的马来西亚妇女的身材和中国女性比起来实在没的比。而气质上则比不上台湾女性。当然，在此先申明这不是绝对的, 也无意贬低马来西亚女性。在体态方面是食物及饮食习惯造成的, 而气质则是教育造成的。因此马来西亚的女性无需自卑。只要了解了个中原因“如法修行”，不只能保健而且可以使身材该凹的凹该凸的凸。其实不只中国女性的身材健康,...

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